Wir wissen, dass Schlafdauer ganz wichtig für unsere täglichen Leistungsprozesse ist; allerdings gelingt es uns aufgrund beruflicher oder privater Umstände nicht immer genügend Zeit für unseren Schlaf aufzubringen. In zwei umfangreichen Studien über mehre Arbeitstage haben wir herausfinden können, dass die Schlafdauer über eine positive Stimmung und die wahrgenommene Ressourcenverfügbarkeit unsere Motivation und berufliche Leistung fördert. Bei geringer Schlafdauer waren die Beschäftigten aber dennoch motiviert und leistungsfähig, wenn sie insgesamt mit ihren psychischen Ressourcen gut umgehen können und wissen, wie sie ihre Ressourcen schnell wieder auffüllen können. Das liegt unter anderem daran, dass Menschen lernen können, auch unter schwierigen Umständen fokussiert und leistungsfähig zu bleiben, indem sie mit ihren Ressourcen im Arbeitsalltag gut haushalten.
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