Willkommen im Januar, dem Monat des Neuanfangs und frischer Motivation! Viele Menschen starten ins Jahr mit voller Energie und setzen sich ehrgeizige Neujahrsvorsätze. Neben den üblichen Zielen wie mehr Sport, Zeit für Familie/Freunde und weniger Stress, rückt auch das Thema „Self-care“ immer mehr in den Fokus.
Was bedeutet Self-care bzw. Selbstfürsorge eigentlich? Ein Forscherteam aus den USA definiert es als „die Fähigkeit, durch Bewusstheit, Selbstkontrolle und Selbstverantwortung für sich selbst zu sorgen und so optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen“ (Martínez et al., 2021). Immer mehr Gesundheitsforscher prognostizieren, dass Selbstversorgung die Hauptquelle der Gesundheitsversorgung werden wird.
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Quelle: Martínez, N., Connelly, C. D., Pérez, A., & Calero, P. (2021). Self-care: A concept analysis. International journal of nursing sciences, 8(4), 418-425.
Hier kannst du den Artikel des Forscherteams zum Thema Selbstfürsorge nachlesen: https://doi.org/10.1016/j.ijnss.2021.08.007