Kann eine kurze Meditation am Abend unser Verständnis der anderen bei der Arbeit am nächsten Tag verändern und dadurch die Leistung und Motivation des Schauspielers verbessern?
Um diese Frage zu beantworten, untersuchen eine Forschergruppe, an der unserunser vivamind-Geschäftsführer Prof. Stefan Diestel beteiligt ist, die Spillover-Effekte einer kurzen Meditation am Abend auf die Leistung der nächsten Nebenrolle, die In-Rollen-Leistung und die Arbeitsbeteiligung und betrachten dabei die Perspektivnahme als Erklärungsmechanismus. Vierundsechzig Teilnehmer aus verschiedenen Sektoren in Deutschland nahmen an unserem Praxis-Feldexperiment über 10 Tage teil, erhielten an 5 Tagen eine 7-minütige Achtsamkeitsintervention und an den anderen Tagen eine aktive Kontrollintervention. Unsere Ergebnisse unterstützten einen positiven Effekt der Achtsamkeitsintervention auf die Perspektivnahme am nächsten Tag, während die Kontrollintervention keine Wirkung zeigte. Im Gegenzug nimmt man die vorhergesagte tagspezifische Leistung der Nebenrolle, die In-Rollen-Leistung und die Arbeitsbeteiligung. Die Achtsamkeitsintervention hatte signifikante indirekte Effekte auf alle Ergebnisse durch Perspektiveinnehmen. Diese Ergebnisse helfen zu verdeutlichen, wie eine abendliche Meditation unser Verständnis für andere bei der Arbeit verbessert und Leistung sowie Motivation steigert. Sie unterstützen die Mitarbeiter außerdem dabei, eine informierte Entscheidung darüber zu treffen, ob sie abends meditieren möchten.
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